다양한 효능이 있는 펜넬차 한잔

 

 

안녕하세요.

'지티에치' 입니다.

오늘 아침은 한겨울다운 정말 추운 날이었습니다.

영하 10도를 오가는 엄청 추운 날씨였는데요.

이런 날씨에는 따뜻한 곳에서 따끈한 음료를 마시는 것이 좋지요.

얼마전 <펜넬>이라는 차를 구입하였는데 다양한 효능이 있다고 하는데 이번 시간에는 펜넬차를 우려마시면서 펜넬의 다양한 효능에 대해서 알아보겠습니다.

<펜넬>이라는 차는 다소 생소하게 들리는데요.

펜넬은 산미나리씨앗(회향)이라고 하는데 아래 사진에 보이듯 마치 볍씨와 비슷하게 생겼습니다.

해외에서는 펜넬을 치료나 예방, 요리 등 다양한 용도로 사용하였다고 하는데 그만큼 펜넬이 주는 효과가 많기 때문입니다. 

펜넬은 보통 일반 차처럼 우려서 마시면 되는데요.

저도 평소 마시는 차처럼 뜨거운 물에 펜넬을 우려보았습니다.

오래 우리면 쓴맛이 나오기 때문에 85도 정도의 뜨거운 물에 약 2분 정도만 우려내보았습니다.

펜넬차가 완성되었습니다.

향이...꽤 독특합니다. 마치 샐러리에서 나는 냄새와 비슷하다고 할까요?

때문에 호불호가 있을것 같다는 생각이 듭니다. 

샐러리 싫어하시는 분들은....패쓰

우려낸 펜넬차는 굉장히 맑고 약간 노란색을 띄고 있습니다.

펜넬의 향은 우려낸 것을 코로 맡을때보다 마셨을때에 입안과 콧속을 퍼지는 향이 꽤 강한편입니다.

때문에 기름진 식사를 한 후에 입가심으로 마시기 좋은 편 인듯 합니다.

서양에서는 생선의 비린내 제거 및 기름을 중화시키는 용도로 오래전부터 사용해왔다고 하는데 충분히 이해가 가는 향과 맛입니다.

그럼 <펜넬>의 효능은 무엇이 있을까요?

◈ 펜넬 효능 

▶ 위장건강

펜넬은 소화 효소분비를 도와주기 때문에 식사 후 마시면 소화를 도와주고, 배에 가스가 차거나 복통이 있을때에도 도움이 됩니다.

▶ 다이어트

펜넬은 신진대사를 촉진시켜주어 체내열량소비에 도움을 주고, 이뇨작용이 강한편이러서 몸속의 노폐물을 소변으로 배출해주며, 변비개선에 효과가 있습니다.

또한 독특한 펜넬의 향은 식욕을 저하시켜주어 다이어트 하시는 분들에게는 효과가 좋은 차입니다.

▶ 피부건강

펜넬에는 '베타카로틴'과 '비타민C', '비타민E', '철분' 등이 많이 함유되어 있어 피부건강에 도움이 됩니다.

▶ 눈의 피로 해소

펜넬의 역사를 보면 고대로마에서는 눈병치료로 펜넬을 우려낸 물로 눈을 씻는 등 치료의 용도로 사용되었다고 전해지고 있습니다. 

현재에도 많은 나라에서 눈이 시력이 떨어지거나 염증이 발생할때 펜넬을 우려낸 물로 세안액 대신 사용한다고 합니다.

▶ 여성질환 효과

갱년기 여성들에게 나타나는 증상을 완화해주는 효과가 있고, 생리통 관련 여성질환을 완화시켜주는데 효과가 좋습니다. 또한 젖이 잘 나오지 않을때 펜넬을 마시면 모유양을 늘려주기에 최유제로 사용되기도 합니다.

▶ 이 외에도 염증과 통증을 억제해주고, 심혈관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

이처럼 펜넬은 다양한 효능이 있는 좋은 차입니다만 부작용도 조금 있다고 합니다.

▣ 펜넬 부작용  

▶ 과하게 섭취할 경우 호흡곤란, 신경장애가 발생할 수 있습니다.

▶ 모유 생성을 도와주지만 자궁을 수축시킬 수 있으므로 임신중에는 섭취를 금해야 합니다.

▶ 여성호르몬(에스트로겐)과 관련된 질환이 있는 분은 전문가와 상의 후 섭취 또는 금하는 것이 좋습니다.

펜넬의 다양한 효능과 부작용을 보면 여성분들에게 탁월한 효과가 있는 것으로 보입니다.

하지만 아무리 좋은 것이라도 적당히 먹는 것이 좋겠지요?

저는 보통 기름진 식사를 하거나 배가 아플때 따뜻하게 우려내어 마셔보려고 합니다.

효능 효과에 대해 맹신해서는 안되지만 참고하여 섭취한다면 좋겠지요?

이번 강추위는 목요일까지 이어진다고 하는데 추운 날씨에 몸건강 각별히 신경쓰시길 바랍니다.

감사합니다.